আপনি কোন দিকে কাত হয়ে ঘুমান?

বাম দিকে কাত হয়ে ঘুমানো আমাদের শরীরের জন্য বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়। এই অবস্থায় ঘুমালে পাকস্থলী এমন ভাবে থাকে যে বদহজম ও অ্যাসিড উপরে উঠে আসার সম্ভাবনা কমে যায় এবং বুকজ্বালাও কম হয়। তাই ভালো ঘুম আর হজমের জন্যই বাম দিকে কাত হয়ে ঘুমানো হতে পারে একটি সহজ কিন্তু কার্যকর অভ্যাস!